1/15ゴルフスクール日記

1/15ゴルフスクール日記 : ゴルフスクール39は東京や千葉、神奈川、茨城を中心に、プロが練習場でのスイングチェックからラウンドでのコース戦略まで様々なレッスンをご提供する完全予約制のゴルフスクールです。

1/15ゴルフスクール日記

今年イチバンの寒さです!こんな日はなかなか思うように体が動くようになりません。充分ウォーミングアップする必要があります!  

     ①大きい筋肉(肩背中太ももふくらはぎ)のストレッチ

     ②小さい関節(手首足首ひざ首ゆび)のストレッチ

     ③体を左右にひねり腹斜筋とその裏の背筋のストレッチ  ここまで10分

続いてショートアイアンを2本重ねて持ちます。ゆっくり小さく10回、ハーフスイング10回、フルスイング10回!   全て合わせて15〜20分ボールを打つまでにかかります❗️

     さらにショットを始めてからも30〜50球は様子をうかがっている感じです

ゴルフコースに行くならスタート時間の90分前に着かないとしっかり準備できないので、1時間前だと始めのハーフラウンドはウォーミングアップになってしまうでしょう!!

     早起きは三文の得!て言うか   3打の得❗️    かもね(^∇^)

☆ちなみにこんなことしたらゴルフする前に疲れてゴルフになんないよ〜って方、試しに3回続けてみて下さいね^_^その後の感想を是非きいてみたいな〜enjo〜y  golfだよ〜❗️